坐骨神経痛
坐骨神経痛
- 腰から足にかけて痛くて、動くのが辛い
- 立ったり座ったり、しゃがんだりするのが辛い
- 運動やスポーツができない
- しびれが続いて、気分が落ち込む
- 長時間同じ姿勢でいられない
もし一つでも当てはまるようなら当院にご相談ください
坐骨神経痛がなかなか改善しない理由
坐骨神経痛の一般的な対処法として
- 安静にして痛みとしびれが減るのを待つ
- 鎮痛薬や神経痛の薬などを飲む
- マッサージ、ストレッチ筋肉をゆるめる
- 体幹トレーニングを行う
- ブロック注射を受ける
というものがあります。
ですが、なかなかすっきり改善せず、長期化する方も多くいるのが実情です。
では、どうしてあなたの坐骨神経痛は改善しないのでしょうか。
坐骨神経痛になる原因探しが大切です
坐骨神経痛が改善しづらい原因は、
- 日常的な不良姿勢
- 疲れやストレス
- 使い過ぎや筋力低下
などによって、骨盤や背骨がゆがみ、腰からお尻の間で筋肉がカチカチに固まって、坐骨神経を圧迫するからです。
座位が長く、姿勢が悪い方は体幹を支えるインナーマッスルも筋力低下を起こすので腰が不安定になります。
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坐骨神経痛に対する当院のアプローチ
①検査で原因を調べます
坐骨神経痛による痛みの原因は大きく分けると、
- 骨格のゆがみ
- 筋肉の過緊張
- 体幹筋力の低下
などがあります。
当院では、検査で原因を明らかにします。
②患者さまの体に合った施術を提供
骨格のゆがみある場合は、骨盤と背骨のゆがみを整えます。
筋肉が過緊張を起こしている場合は、ハイボルトや、はり治療で緊張をゆるめます。
体幹の筋力低下で不安定になっている場合は、運動療法や楽トレで体の安定性を回復します。
③生活指導を充実
坐骨神経痛がなかなか改善しない原因は、日常的な不良姿勢や、使い過ぎによる筋肉の過緊張が考えられます。
生活指導では、正しい座り方・立ち方、負担が少ない寝るときの工夫、履物の改善などのアドバイスをします。
運動指導では、簡単にできる骨盤周りの筋肉や腹筋・背筋エクササイズ、ストレッチを指導します。腰を支える力を高めましょう。
生活習慣や運動習慣の改善によって、坐骨神経痛への負担を減らして症状改善までの時間を稼ぎます。
一緒に協力して改善に取り組みましょう。